●新浦安fellowsスタッフBLOG 京葉線新浦安駅・舞浜駅最寄のfellows（フェローズ）インドアテニススクールのスタッフBLOGです。

　膝の調子も良くなってきたので、試合に出ようかなと思ってます。
　俺の試合準備で一番最初に行うのが減量です
とりあえず体重を落とさないことには、また膝が悪くなるだろうし、持久力が上がりません。
２時間3時間の試合は普通にあるので。

１時間ランニングとビールの量を減らして頑張らないと。歳をとるとなかなか体重が落ちないので大変です。
誰か、楽に減量出来る方法があれば教えて下さい。