●新浦安fellowsスタッフBLOG 京葉線新浦安駅・舞浜駅最寄のfellows（フェローズ）インドアテニススクールのスタッフBLOGです。

皆さん、テニス頑張ってますか！近藤です
今年の全仏オープンで世界ランク２位のＡ・マレー選手が腰の痛みにより欠場を表明し、世界ランク７位のＪ・Ｍ・デル＝ポトロ選手もまた怪我の回復が遅れ欠場するそうですね
テニスファンにとってはとても残念ですが、毎週のように試合があり特にトップになればなるほど勝ち進みおのずと試合数が多くなり、上記２名のトップ選手などは想像を絶する過酷さがあると思われます
我々も同じようにテニスをプレーする上で怪我防止は常に心がけたいですよね、そこでいくつか提案をいたします
１、運動前の入念な準備運動＝お喋りしながらはできませんよ
２、自分の体をきちんと把握しておく＝わずかな体の不調を前もって感じ取る事、そして練習を中止する
３、自分の限界をしっかり理解する＝やる気があっても体に無理をさせずぎない
４、サポーター（ザムスト）を上手に活用する＝日本シグマックス（医療機器メーカー）のザムストはスポーツ
　　障害のリスクを軽減してくれます、私もかなりお世話になってます
ちなみにザムストはフェローズで絶賛発売しております、是非