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●新浦安fellowsスタッフBLOG 京葉線新浦安駅・舞浜駅最寄のfellows(フェローズ)インドアテニススクールのスタッフBLOGです。


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★怪我防止のために

皆さん、テニス頑張ってますか!近藤ですガハハ
今年の全仏オープンで世界ランク2位のA・マレー選手が腰の痛みにより欠場を表明し、世界ランク7位のJ・M・デル=ポトロ選手もまた怪我の回復が遅れ欠場するそうですね怖~い
テニスファンにとってはとても残念ですが、毎週のように試合があり特にトップになればなるほど勝ち進みおのずと試合数が多くなり、上記2名のトップ選手などは想像を絶する過酷さがあると思われますビックリマーク
我々も同じようにテニスをプレーする上で怪我防止は常に心がけたいですよね、そこでいくつか提案をいたしますピカ
1、運動前の入念な準備運動=お喋りしながらはできませんよ
2、自分の体をきちんと把握しておく=わずかな体の不調を前もって感じ取る事、そして練習を中止する
3、自分の限界をしっかり理解する=やる気があっても体に無理をさせずぎない
4、サポーター(ザムスト)を上手に活用する=日本シグマックス(医療機器メーカー)のザムストはスポーツ
  障害のリスクを軽減してくれます、私もかなりお世話になってます
ちなみにザムストはフェローズで絶賛発売しております、是非
  ピースピース
近藤コーチ | 投稿者 fellowsスタッフ 05:36 | コメント(0) | トラックバック(0)