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●新浦安fellowsスタッフBLOG 京葉線新浦安駅・舞浜駅最寄のfellows(フェローズ)インドアテニススクールのスタッフBLOGです。


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★YOGA 2


ヨガの話が出てきたので私も便乗して投稿しようかなと・・・イシシ実は私もまだまだ1年弱ですが毎日朝・晩ヨガってます。shihoのおうちYOGAのDVDを購入して自分にあったメニューだけ選んで続けています。いいですよ~YOGAははにわ

自分が実感している効果としては、漠然としていますが以下の通りです。

①心身がリラックスできて、自分の軸がしっかりする。
②身体が柔軟になり、リンパの流れがよくなったような気がする冷や汗
③力の入れ方が分かって、身体の軸・重心の位置が意識できるようになった。

特に③はテニスの打ち方に直接効果が出てくるので嬉しい限りですフォアハンドb。プロテニスプレーヤーもずいぶん前からYOGAを取り入れているみたいですしおすすめです。

YO~悪だくみ・YO~不満・YO~GA目がハート音符   左特に意味はないです・・・
羽田コーチ | 投稿者 fellowsスタッフ 11:28 | コメント(0)| トラックバック(0)
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