●新浦安fellowsスタッフBLOG 京葉線新浦安駅・舞浜駅最寄のfellows（フェローズ）インドアテニススクールのスタッフBLOGです。

ヨガの話が出てきたので私も便乗して投稿しようかなと・・・実は私もまだまだ１年弱ですが毎日朝・晩ヨガってます。shihoのおうちYOGAのDVDを購入して自分にあったメニューだけ選んで続けています。いいですよ～YOGAは

自分が実感している効果としては、漠然としていますが以下の通りです。

①心身がリラックスできて、自分の軸がしっかりする。
②身体が柔軟になり、リンパの流れがよくなったような気がする。
③力の入れ方が分かって、身体の軸・重心の位置が意識できるようになった。

特に③はテニスの打ち方に直接効果が出てくるので嬉しい限りです。プロテニスプレーヤーもずいぶん前からYOGAを取り入れているみたいですしおすすめです。

YO～・YO～・YO～GA　　　特に意味はないです・・・