●新浦安fellowsスタッフBLOG 京葉線新浦安駅・舞浜駅最寄のfellows（フェローズ）インドアテニススクールのスタッフBLOGです。

スクール生の方でヨガスタジオをオープンされて、WEBのスポンサー契約を頂いちゃったので、ちょっとご紹介♪


■ヨガスタジオ■
■BODY&MIND■

【フェローズのHP】のトップページにバナーが貼られているので興味のある方は是非♪

ただ痩せるのではなく、健康的な身体を育てていくのがYOGA♪
自分も以前興味がありヨガ教室にお邪魔したりしましたが、考え方の話を聞くだけでもかなり面白かったです。

心に残った言葉は
「体重ばかり気にする傾向があるダイエットですが、大切なのは体重ではなく、バランスやスタイル！」

筋肉は脂肪の３倍の重さと言われています。
ということは、運動したり筋肉に刺激を与えれば脂肪は燃焼するものの筋肉量は増え、体重は脂肪の減少と筋肉の増加で相殺されて体重にはあまり反映しないことがあります。

でも、それが最高！！！

身体が締まり、身体のラインもバランスがとれていくはずです。

もし現在ダイエットに取り組んでいて、ただ食事制限をされている方は意識の転換をしてはいかがですか？＾＾