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●新浦安fellowsスタッフBLOG 京葉線新浦安駅・舞浜駅最寄のfellows(フェローズ)インドアテニススクールのスタッフBLOGです。


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休息の重要性!

最近では、当たり前とされていますが、運動(スポーツ)の向上には、
●質の良いトレーニング
●バランスのとれた食事
●質の良い休息
が重要です。

中でも、休息でもある”睡眠”は体力増強、反復動作の浸透、集中力の回復等にとても影響があり、大切な要素です。

個人的に自分が欲しいモノの紹介になってしまいますが、スポーツ界で注目されている【airweave】!!
オリンピックの時に日本選手団が携帯式のマットレスを使用したことで話題になりました。
あの錦織選手も契約していてツアーに携帯しているようです。



一時、低反発マットレスが流行りましたが、これは高反発マットレス!
機能や効果の細かい説明はHPをご覧になって見て下さい。
http://airweave.jp/

お客様の中には仕事が忙しいが故に、逆に睡眠が浅い方も多いようですので、参考になさってみて下さい。
(スイマセン、フェローズでは販売しておりません)

みなさん、良い休息を!!
川田コーチ | 投稿者 fellowsスタッフ 18:33 | コメント(0)| トラックバック(0)
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