●新浦安fellowsスタッフBLOG 京葉線新浦安駅・舞浜駅最寄のfellows（フェローズ）インドアテニススクールのスタッフBLOGです。

急激に寒くなってきました。
こんなときは怪我に要注意です。

私も今年の1月に怪我をして未だに完治はせず・・・

最低限準備体操はして下さい。
レッスンに遅れて来られた方も、焦ってレッスンに入らず、十分に体操をしてから参加して下さい。

時間に余裕のある方は少し心拍数を上げて身体を温めてから体操をするとより効果的です。